Летняя простуда: откуда она берется

Жаркие летние деньки нам дарят отдых и полноценное расслабление, а уж риск подцепить простуду в этот прекрасный сезон кажется чем-то абсолютно невозможным: простудные заболевания и жара – вроде бы совершенно несовместимые понятия. Однако это впечатление весьма обманчиво и летняя простуда отнюдь не редкость. В жаркую погоду заболеть и лечь с повышенной температурой можно ничуть не реже, нежели зимой. И причиной может стать то, что доставляет удовольствие.

Охлажденные десерты и напитки

В жаркую погоду человеческий организм очень напрягается, нуждаясь в охлаждении. Именно тогда появляется желание выпить что-нибудь холодненькое, в особенности после продолжительных прогулок под палящим солнцем. Однако тут-то вас и ждет опасность – резкий контраст может запросто привести к ларингиту, фарингиту и иным недугам. Потому рекомендуется оградить себя от холодных десертов и напитков, утоляя жажду напитками, имеющими комнатную температуру.

Но не стоит отказываться от поедания мороженого – его просто необходимо кушать небольшими порциями, которые должны полностью таять в ротовой полости.

Солнце, жаркая погода и пляж

Длительное нахождение на пляже под солнечными лучами может привести к обезвоживанию и существенному перегреву организма. Если добавить сюда названные выше варианты охлаждения – поедание мороженого и потребление охлажденных напитков, то к вечеру у человека может появиться озноб, поднимется температура, а в теле появится дискомфорт.

Кроме того, ультрафиолетовое излучение пагубно влияет на иммунную систему. Именно по этой причине в жаркие солнечные дни у большого количества людей проявляется герпес – это один из главных признаков ослабленной иммунной системы. Некоторые ошибочно полагают, что подхватили герпес в водоеме или на пляже, однако это совершенно не так, потому что носителями этого недуга являются примерно девяноста пять процентов людей, и при пониженном иммунитете и определенных условиях данный вирус начинает активизироваться.

Купание

Если в жару удается добраться до водоема, то плесканием наслаждаешься по полной, совершенно не смотря на время и не чувствуя, как переохлаждается перегревшийся организм. Результат этого – ухудшение работы иммунной системы, риск заражения вирусами, инфекциями и появление летней простуды.

Понятно, что денек благоволит купанию. Однако не следует резко окунаться в водоем. Перед этим рекомендуется убедиться, что вода в нем оптимальной температуры. Для данной цели опустите свою руку в воду и подержите ее там некоторое время. Если за этот период кожный покров не будет щипать от холода, то можно смело отправляться плавать. После плавания не нужно пробовать согреть себя солнечными лучами – лучше укутаться в мягкое полотенце и надеть сухую одежду.

Кондиционирующие системы

Данное изобретение предназначено для спасения людей от жары, однако при этом оно нередко обуславливает появление простуды и даже пневмонии.

Тут все дело заключается в том, что быстрые температурные перепады являются сильным стрессом для человеческого организма. Потому в жаркую погоду нежелательно запускать кондиционирующую систему на двадцать градусов Цельсия, когда на улице более тридцати. Температурные перепады, в сравнении с улицей, должны не превышать пяти градусов.

Также не следует сидеть рядом с работающим кондиционером, потому что в этом месте температурные показатели воздуха приблизительно на два-три градуса меньше.

Смена климата

Некоторые люди отдыхают в местах, климат которых очень отличается от привычного. Акклиматизация – очередной стресс, при котором организму требуется определенное количество времени для приспособления к изменившимся условиям. А до тех пор, пока это не случится, он уязвим для вредоносных микроорганизмов и вирусов.

Правильная одежда

Погода в летний сезон может быть совершенно непредсказуемой, да и прогноз погоды по телевизору не во всех случаях бывает точным. Синоптики обещали яркий солнечный день, а тут неожиданно усилился ветер, начал моросить дождь, а вы – без зонтика и в шортах. Для предотвращения переохлаждение держите поблизости какую-нибудь жилетку и запасной зонт.

Соблюдение этих правил позволит вам предотвратить летнюю простуду. Наслаждайтесь любимым временем года и хорошего вам настроения!