7 способов повышения иммунитета у ребенка в период простуды

Пожалуй, самой актуальной проблемой каждой мамы в период холодов и разбушевавшихся эпидемий является проблема повышения иммунитета у ребёнка. К сожалению, 70% детей на сегодняшний день не отличаются высокой сопротивляемостью к вирусам и бактериям. Особенно страдают дефицитом иммунитета жители больших городов, где добывание продуктов, содержащих натуральные витамины и полезные микроэлементы, является проблемой.

Так как же уберечь своё чадо от частых и долгих простуд?

Хотелось бы сразу оговориться, что приступать к процессу необходимо заранее, а не по факту. Бесполезно пичкать ребёнка всевозможными витаминами и иммуноглобуляторами, когда тот уже болен. Как говорится: «Готовь сани летом…». Для наглядности картины рассмотрим существующие способы повысить иммунитет детям:

1. Прививки от гриппа разной формы

Каждый год Минздрав предоставляет гражданам бесплатную вакцинацию от гриппа. Но при двояком отношении россиян к этому методу право выбора остаётся индивидуальным.

2. Иммуностимуляторы

Это препараты, которые вызывают ответ иммунитета на определённую инфекцию. Выявлено, что применение их в первые дни заболевания сокращает срок течения болезни. Это различные интерфероны, препараты бактериального или растительного происхождения.

3. Народные средства

Это проверенные годами и безопасные орудия в борьбе за повышение иммунитета, а так же облегчения процесса болезни. Конечно, применять эти способы можно только в комплексе с медикаментозным, когда факт заражения уже установлен, а в случае профилактики начинать их использовать задолго до начала сезона простуд. К таким методам можно отнести:

4. Закаливание

Это, пожалуй, основной кирпичик в фундаменте здоровья ребёнка. Но непременное условие этого процесса то, что начинать его необходимо задолго до эпидемии простуд, а при возможности с рождения малыша, давая ему возможность принимать воздушные ванны. При правильном подходе, когда параллельно ребёнок получает правильное питание, результат станет очевиден довольно скоро.

5. Свежий воздух, частые прогулки, активные игры и занятия спортом

Гулять необходимо в любую погоду (конечно не в ураган). Ничто так благотворно не влияет на укрепление здоровья ребёнка, как солнечные лучи и свежий воздух. На прогулке ребёнок должен быть одет соответственно погоде, а не закутан в десяток слоёв кофточек.

6. Правильное питание, обогащенное витаминами, микроэлементами, клетчаткой

В рацион ребёнка непременно должны входить овощи, фрукты, и зелень. Их качество так же не должно отставать!

7. Отдых и здоровый сон

Трудно переоценить значение этих факторов на хорошее самочувствие ребёнка. Сон даёт ему силы и восстанавливает организм после стресса или нагрузки.

И в заключении хотелось бы напомнить, что переводить факт заболевания ОРВИ или простудой в ранг трагедии всемирного масштаба не следует. Необходимо помнить, что для формирования и повышения иммунитета ребёнку нужно проболеть. А родителям только нужно постараться и помочь организму своего чада справиться с вирусом как можно легче. Пусть дети будут здоровы!