Как защитить себя от гриппа?

Грипп каждый год становится притчей во языцех: его не любят, его боятся, его пытаются избежать. Но как защитить себя от гриппа, ведь далеко не каждому это по силам?

Одно название этого устрашающего вируса способно вызвать бурю негативных эмоций. Главный фактор, заставляющий людей панически бояться этого безобидного при правильном лечении заболевания, – высокая вероятность смертельных исходов.

Но так ли страшен черт, как его рисуют? Или средства массовой информации, заблаговременно предупреждающие население об очередной надвигающейся эпидемии гриппа, грозящей перерасти в страшную пандемию, раздувают слона из мухи, чтобы привлечь внимание людей и заставить их срочно бежать в аптеки и закупать дорогие лекарства?

Грипп — опасность или прибыльный бизнес?

Задумывались ли вы, с какой целью телевидение и печатные издания во всеуслышание трубят о ежегодно выявляющихся новых и новых штаммах гриппа, которые уносят жизни тысяч людей? Не отличный ли это маркетинговый ход для организации и ведения прибыльного аптечного бизнеса? Или действительно все так серьезно?

Раздувание всеобщего страха перед гриппом – отличный пример психологического давления на широкие массы. С помощью такого маневра легко управлять сознанием плохо подкованных в области медицины людей.

Что из этого следует? Грипп – не приговор, а всего лишь вирусное заболевание, передающееся по обыкновению воздушно-капельным путем и затрагивающее верхние дыхательные пути. Независимо от штамма, будь то свиной, птичий или иной грипп, алгоритм профилактики его всегда одинаков.

Как утверждает знаменитый доктор Комаровский, лучшей профилактикой от гриппа считается вакцинация.

Симптомы

Но что делать, если заражение все-таки случилось? Берегли вы себя, да не уберегли. Бывает. Защитить себя от вируса гриппа можно, главное не паниковать и попробовать разобраться: грипп у вас или иная вирусная инфекция.

Симптомы гриппа не оригинальны: с ним приходят стандартные спутники любого ОРВИ — заложенный нос, кашель, чихание. Обычно в начале болезни эти ребята себя не проявляют, тогда как боли в мышцах, жуткая головная боль, сильный озноб и высокая температура настигают врасплох буквально сразу.

Главный фактор, отличающий грипп от другой инфекции – это состояние, которое доктор Комаровский характеризует не иначе как «плохо вообще». И только спустя несколько дней к этому состоянию присоединяются кашель и насморк, усыпившие бдительность в начале болезни.

Как протекает грипп?

Вирус гриппа достаточно устойчив во внешней среде. Низкие температуры и домашняя пыль – его стезя. Он может длительное время находиться в состоянии активности, если не принять меры. Известны случаи, когда вирус держался в пыльной комнате до 20 дней, а значит любой гость, побывавший в ней за это время, подвергался атаке со стороны гриппа.

Инкубационный период болезни длится в среднем до трех дней. Лихорадка при гриппе держится от трех до пяти дней, после чего симптомы спадают и температура приходит в норму.

Однако это не повод расслабляться: для окружающих заболевший остается заразным еще в течение как минимум парочки дней после снижения температуры тела.

Как защитить себя прививкой от гриппа?

Грипп – достаточно серьезное заболевание. При этом опасен не сам вирус, а различные осложнения, вызываемые им. Именно осложнения болезни увеличивают риск смертельных исходов. Но если вооружиться здравым смыслом и отнестись к заболеванию серьезно, всех неприятностей можно с легкостью избежать.

Больше всего риску осложнений подвержены маленькие детишки и люди пенсионного возраста, а также лица с ослабленным иммунитетом. И только вовремя проведенные профилактические мероприятия позволят избежать ненужных рисков.

Не панацея, но… именно вакцины станут вашими главными защитниками в борьбе с инфекцией. Они приравниваются к тяжелой артиллерии: бьют сразу на поражение, не оставляя гриппу шансов. Сделать прививку – пятиминутное дело: достаточно посетить поликлинику до начала сезона простуд.

Благодаря сделанной прививке в крови появятся антитела, защищающие организм от гриппа, и вы успешно перенесете сезон, не переживая по поводу возможных осложнений болезни в случае начала эпидемии.

Вероятность заражения после прививки вирусом сводится к минимуму, но если вы все-таки заразитесь, то переболеете в достаточно легкой форме.

Между тем Евгений Комаровский советует придерживаться простых профилактических методов, не имеющих отношения к противовирусным лекарственным препаратам и средствам народной медицины, будь то чеснок, разложенный по углам квартиры, или луковая настойка, принимаемая внутрь. Такие средства, включая лекарства, содержащие интерферон, употребляются якобы для защиты от вируса гриппа, но на самом деле никакой пользы, кроме напрасно потраченных средств, не приносят.

Методы профилактики

Защитить себя от простуды и гриппа помогут простые методы профилактики. Вирус передается воздушно-капельным путем, то есть от людей к людям, и защитой от него служит выполнение доступного свода правил.

1. Не касайтесь глаз и лица грязными руками, всегда мойте руки хозяйственным или дегтярным мылом, а будучи вне стен дома имейте при себе влажные салфетки, чтобы при любой возможности ими воспользоваться.
2. Спите в комнате с оптимальными параметрами воздуха: температура должна быть не выше 18 градусов, а влажность достигать 50-70 процентов.
3. Слизистые оболочки верхних дыхательных путей должны быть хорошо увлажнены. Чтобы они не пересыхали, закапывайте в нос физиологический раствор или морскую водичку. Пейте много воды. И тогда ваш иммунитет будет вам благодарен.
4. Проветривайте окна как можно чаще, чтобы дома всегда циркулировал свежий воздух.
5. Не ленитесь и ежедневно проводите влажную уборку: вытирайте пыль с мебели и мойте полы.
6. Старайтесь реже бывать в местах, где чаще всего собирается много людей. В период эпидемии избегайте посещения театров и прочих развлекательных учреждений.
7. Больше гуляйте, полноценно и правильно питайтесь.
8. Не забывайте о здоровом образе жизни и будьте на позитиве.

Вот и весь алгоритм действий, соблюдая который вы вряд ли столкнетесь с таким коварным и неприятным гостем, как грипп.

Лечение вируса

Теперь самое главное: как же быстро и с минимальными затратами сил и денежных средств защитить себя от гриппа и вылечить опасную инфекцию сезона. Алгоритм действий остается точно таким же, что был обозначен в своде правил по профилактике гриппа. За минусом того, что во время болезни не нужно заставлять себя есть.

• Вода – ключевой источник лечения

Лидирующую позицию в лечении гриппа занимает вода. Причем любая: минералка, компот, сок – сгодится все, что вы сможете пить в больших количествах. Это тот редкий случай, когда воду можно поглощать литрами, не жалея сил. Лучше всего приобрести в аптеке растворы для пероральной регидратации – так называемые «Регидрон», «Гастролит» или другие похожие по составу средства. Они с легкостью восполняют потерю жидкости в организме.

Помощниками, отлично снижающими температуру у детей и взрослых, станут ибупрофен и парацетамол – в сравнении с другими жаропонижающими средствами они считаются наиболее эффективными и адекватными.

И последнее: заниматься лечением гриппа самостоятельно не стоит. При появлении первых подозрительных признаков запишитесь на прием к грамотному врачу.

• Нет – антибиотикам

Тема антибиотиков нуждается в дополнительном разъяснении. Светило педиатрии Евгений Комаровский призывает не забывать о простом, но важном правиле использования любого антибиотика.

Весь секрет сводится к тому, что антибиотики применяются только для лечения бактериальных инфекционных заболеваний, вирусные же инфекции проходят без их вмешательства.

Важно запомнить еще одно: бездумное использование антибиотиков в случае вирусной природы заболевания влечет за собой риск развития осложнений. А ведь именно осложнений нужно избежать во время эпидемии любого штамма гриппа.

Фактически грипп – это обыкновенная вирусная инфекция, для лечения которой не нужны антибиотики. Бесполезны в борьбе с нею и противовирусные средства с недоказанной эффективностью. Исключение составляют препараты «Рапиваб», «Тамифлю» и «Реленза». Первый препарат используется для лечения исключительно взрослых людей, другие два лекарства подходят всем возрастным группам.

Панацея от гриппа

Вакцинация, соблюдение простых правил гигиены, создание дома оптимальных параметров воздуха, увлажнение слизистых оболочек, здоровый образ жизни и так далее – кусочки одного пазла, при сложении которого получается одна цельная картинка. Именно в совокупности все элементы собранного пазла становятся надежными защитниками вашего организма в борьбе с гриппом.

Так как защитить себя от гриппа с гарантией? Если вы будете придерживаться несложных принципов профилактики, то никакой грипп вам не грозит. А если вы все-таки подцепите где-то эту болячку, то перенесете ее в легкой и безобидной форме.